Leśny Błogostan -warsztaty relaksacji w naturze

Warsztaty Relaksacji w Naturze „Leśny Błogostan” to unikatowe doświadczenia łączące uważność, relaks i twórcze działanie w otoczeniu lasu. To przestrzeń, w której uczestnicy mogą zwolnić tempo, uspokoić układ nerwowy, zanurzyć się w kojącym kontakcie z przyrodą i doświadczyć pełnej obecności „tu i teraz”.
Zajęcia prowadzi Dominika Malik — certyfikowana przewodniczka terapii leśnej i kąpieli leśnych Nature Coaching Institute, która tworzy bezpieczną, wspierającą atmosferę dla osób w każdym wieku.
To idealna propozycja dla wszystkich, którzy szukają odpoczynku, regeneracji, inspiracji i głębokiego kontaktu z naturą.
​
Jakie doświadczenia oferuję
​
Kąpiele leśne (Shinrin-Yoku) z elementami lasoterapii
Uważnościowe spacery w leśnym otoczeniu, wzbogacone o techniki oddechowe i relaksacyjne. Idealne dla osób poszukujących wyciszenia, regeneracji i kontaktu z naturą.
Mindfulness w naturze
Ćwiczenia uważności połączone z lasoterapią, arteterapią i świadomą pracą z oddechem. Wspierają koncentrację, redukcję stresu i głębokie odprężenie.
Leśne hamakowanie
Relaks w hamakach w rytmie natury, z elementami aromaterapii, muzykoterapii i ornitologii terapeutycznej. Doświadczenie, które koi zmysły i regeneruje ciało.
Kreatywne warsztaty relaksacyjne
Arteterapia w duchu zero waste, land art i naturalne rękodzieło. Uczestnicy tworzą, odpoczywają i zanurzają się w kreatywnym procesie inspirowanym naturą.
Zajęcia leśnej uważności dla rodzin
Wyjątkowe, pełne swobody i radości spotkania, podczas których dzieci i dorośli mogą zwolnić, odetchnąć głęboko i odkrywać naturę wszystkimi zmysłami.
​
Dla kogo
• dla osób zestresowanych i potrzebujących regeneracji
• dla miłośników natury i świadomego życia
• dla rodzin, par i przyjaciół
• dla grup zorganizowanych i firm dbających o wellbeing
• dla tych, którzy chcą pogłębić relacje i wspólne więzi
• dla osób pragnących odpocząć od ekranów i pobyć offline.
​
Czas trwania
1,5 – 3 godziny (w zależności od wybranego warsztatu)
​
Liczba uczestników
Niewielkie, kameralne grupy (do 15 osób) lub zajęcia indywidualne.
​Większe grupy po wcześniejszym uzgodnieniu.
​
Lokalizacja
Zazwyczaj lasy i tereny zielone w okolicach Krynicy-Zdroju, jednak teren działania obejmuje obszar całego Beskidu Niskiego i Sądeckiego. Dokładne miejsce jest zawsze ustalane indywidualnie.