Dodaj do obserwowanych
Archiwalne

Obóz biegowy - Spartan Camp by Ada & Emil

Bieg
Krynica-Zdrój, Pułaskiego 111
06-09 Czerwiec 2019
15:00 - 14:00

Ważne informacje

  • Rozpoczęcie: 06.06.2019, 15:00
  • Zakończenie: 09.06.2019, 14:00

Opis

Spartan Camp by Ada & Emil - Krynica-Zdrój 2019

Zapraszamy na weekendowy obóz biegowy w Krynicy Zdrój, którego celem jest kompleksowe przygotowanie uczestników do biegów górskich, ze szczególnym uwzględnieniem biegów przeszkodowych Spartan.

Podczas obozu będziemy wspólnie biegać, edukować Was z zakresu metodyki treningu biegowego, żywienia, suplementacji, regeneracji oraz szeroko pojętego zdrowego stylu życia.

Przeprowadzimy treningi funkcjonalne/ cross, warsztaty kulinarne, udoskonalimy technikę rzutu oszczepem oraz damy Wam okazję wygrania pakietu startowego biegu Spartan podczas challenge'u.

Będziemy nawadniać się zdrową wodą z pijalni uzdrowiskowych oraz korzystać z uroków Krynicy.

Obóz będzie prowadzony przez trenerów i globalnych Brand Ambasadorów Spartan:

  • Adriana Kolasa – zawodniczka biegów z przeszkodami odnosząca liczne sukcesy, wielokrotnie zdobywająca podium. Trener drużyny sportowej Spartan Training Group w Krakowie. Swoją pasją i zamiłowaniem do biegów z przeszkodami pomaga innym przygotować się odpowiednio do sezonu biegowego. Ada jest również trenerem marki Reebok, prowadzi zajęcia jednej z największych społeczności biegowych w Polsce jaką jest drużyna Reebok Run Crew.
  • Emil Kaczor - trener personalny z zawodu i zamiłowania. Z organizacją Spartan Race związany od 2015 roku jako trener grupy treningowej STG Warszawa. Od 4 lat również bardzo aktywny zawodnik biegów przeszkodowych, mający na koncie także kilka górskich ultra maratonów. Wciąż poszerza swoją wiedzę z zakresu dietetyki, suplementacji i regeneracji, którą chętnie przekaże Wam podczas obozu.

Program obozu:

Nasz obóz rozpoczniemy treningiem, podczas którego zostanie przeprowadzona analiza biomechaniczna, w celu poznania waszych zakresów ruchu, mobilności oraz sprawności funkcjonalnej.

Na kolejne dni zaplanowane sa treningi:

  • biegowe (dystanse 10 – 30km)
  • interwałowy
  • cross
  • rzut oszczepem
  • mobility
  • stretching

Podczas obozu będą odbywać się wykłady tematyczne:

  • jak powinna wyglądać dieta biegacza
  • jak trenować efektywnie, czyli wszystko o testach wydolnościowych i kształtowaniu systemów energetycznych w treningu biegacza oraz odpowiednim wyznaczaniu stref tętna
  • w jaki sposób budować siłę biegową i dlaczego jest ona sekretem szybszego biegania
  • oddychanie metoda oxygen advantage
  • tlenowa przewaga
  • trening oddechowy
  • jak nauczyć się efektywnie odpoczywać, czyli jak powinna wyglądać twoja regeneracja

Dodatkowe atrakcje obozu:

  • warsztaty kulinarne, podczas których nauczycie się robić m.in. zdrowe fit słodycze
  • challenege, a w nich do wygrania pakiety startowe na Spartan Sprint w Krynicy, oraz gadżety od naszych partnerow
  • testy zegarków Suunto
  • sesje saunowe
  • integracyjny grill/ognisko w sobotni wieczór
  • bieg o wschodzie słońca na szczyt Jaworzyny Krynickiej

Jak się zgłosić?

  • Napisz do nas wiadomość: spartancamps@gmail.com
Zwiń Czytaj więcej

Główne cechy

  • Dla niegoDla niego
  • Dla niejDla niej
  • Dla dwojgaDla dwojga
  • Biegi przeszkodowe OCRBiegi przeszkodowe OCR

Lokalizacja

Krynica-Zdrój, Pułaskiego 111
Pokaż mapę

Masz dodatkowe pytania?

Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytania na temat tej oferty wydarzenia, skontaktuj się z Organizatorem.

Wyślij wiadomość do przedsiębiorcy
Organizator zwykle odpowiada w ciągu 24h
Ukryj dodatkowe informacje o wydarzeniu Pokaż dodatkowe informacje o wydarzeniu
Rozpoczęcie: 06.06.2019, 15:00
Zakończenie: 09.06.2019, 14:00
Data ostatniej aktualizacji: 12.04.2019, 09:52

Oceny i recenzje

Byłeś w tym obiekcie?
Dodaj swoją ocenę i recenzję tego obiektu.
Opublikowanych opinii: 0
Obóz biegowy - Spartan Camp by Ada & Emil
Bieg
Data:
06-09.06.2019
Cena:
750 zł
W tym tygodniu wydarzenie obejrzało
już 19 osób
Obserwuj
Przykład
Zapisz się na newsletter
  • Bądź na bieżąco z ciekawymi ofertami serwisu
  • Poznaj możliwości serwisu Atrakcje.pl